提高性功能的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。性功能下降可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
改善生活习惯对提高性功能有积极作用。首先，保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和内分泌平衡。其次，均衡饮食，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，有助于提高性激素水平。此外，适量运动，如慢跑、游泳等，可以增强体力和耐力，改善血液循环，对提高性功能有益。
2.物理治疗
物理治疗也是提高性功能的有效手段。例如，阴茎海绵体注射疗法，通过注射血管扩张剂如罂粟碱、酚妥拉明等，可以促进阴茎勃起。此外，阴茎负压吸引装置，通过负压吸引，使阴茎充血勃起，有助于改善勃起功能。需要注意的是，这些物理治疗方法应在专业医生指导下进行。
3.药物治疗
对于部分患者，药物治疗可能是提高性功能的有效手段。常用的药物有磷酸二酯酶-5抑制剂，如西地那非、他达拉非、伐地那非等，通过抑制磷酸二酯酶-5，增加阴茎海绵体平滑肌细胞内cGMP水平，促进阴茎勃起。此外，雄激素替代治疗，如睾酮贴剂、睾酮凝胶等，可以提高体内雄激素水平，改善性功能。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免滥用和过量。
总之，提高性功能需要综合调理，改善生活习惯，必要时可考虑物理治疗和药物治疗。如症状持续，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。