处理打球时手杵着了的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。手杵着了可能是由于运动中手部受到冲击或扭伤引起的,通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理:首先应停止运动,避免继续使用受伤的手。可以使用冰袋冷敷受伤部位,每次约15至20分钟,以减轻肿胀和疼痛。同时,应保持手部的休息,避免进行剧烈活动。
2.物理治疗:如果手部肿胀较为严重,可以采用弹性绷带进行固定,以减少肿胀和疼痛。此外,适当的手部按摩和热敷也有助于缓解症状。
3.药物治疗:在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和肿胀。此外,如果疼痛较为剧烈,可以在医生指导下使用阿片类药物如可待因或曲马多等。
在日常运动中,应注意手部的保护,佩戴适当的护具,以减少受伤的风险。如果手部疼痛持续不减或出现功能障碍,应及时就医。