子宫肌瘤30mm通常不算特别严重，但需要根据具体情况进行评估和处理。子宫肌瘤的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据肌瘤的大小、位置、症状及患者的年龄和生育要求等因素综合考虑。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体抵抗力，减缓肌瘤的生长速度。同时，避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。
2.药物治疗：对于症状较轻、肌瘤较小的患者，可以考虑药物治疗。常用的药物有促性腺激素释放激素类似物（如亮丙瑞林、戈舍瑞林、曲普瑞林等），通过抑制卵巢功能，减少雌激素分泌，从而抑制肌瘤的生长。此外，还可以使用米非司酮等药物，通过抑制孕激素受体，减缓肌瘤的生长。但药物治疗需在医生指导下进行，定期复查，观察疗效。
3.手术治疗：对于症状较重、肌瘤较大或影响生育的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方式有宫腔镜下肌瘤剔除术、腹腔镜下肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术等。手术方式的选择需根据肌瘤的大小、位置、数量等因素综合考虑。手术治疗需在专业医院进行，术后注意护理，预防感染和出血等并发症。
对于子宫肌瘤患者，建议定期复查，观察肌瘤的生长情况。如症状加重或肌瘤增大，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，有助于减缓肌瘤的生长。