1岁宝宝缺铁的补充方法主要有调整饮食、补充铁剂和改善生活习惯等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、绿色蔬菜和豆类等，以提高铁的摄入量。
2.补充铁剂：在医生指导下，可服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁等铁剂，以快速补充铁元素。
3.改善生活习惯：保持规律作息，避免过度疲劳，同时注意个人卫生，预防感染。
对于1岁宝宝缺铁的情况，家长应密切观察宝宝的饮食和生活习惯，必要时及时就医，并在医生指导下进行合理的铁剂补充。
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