手打篮球杵肿了怎么办

打篮球时不慎杵肿了,一般可以通过以下方法缓解症状:适当休息、冷敷、药物治疗。具体方法需根据个人情况选择。

1.适当休息:避免过度使用受伤部位,给予足够的休息时间,促进组织修复。

2.冷敷:在受伤后的24至48小时内,使用冰袋冷敷受伤部位,每次20至30分钟,每日3至4次,有助于减轻肿胀和疼痛。

3.药物治疗:在医生指导下,可使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等,以缓解疼痛和消炎。

在日常生活中,应注意运动前的热身和运动中的自我保护,以降低受伤风险。如症状持续不缓解,应及时就医。

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