载脂蛋白a偏高怎么降下来

载脂蛋白a偏高通常可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法来降低。具体方法应根据个人情况选择。

1.调整饮食:降低饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果等。同时,控制总热量摄入,避免肥胖。

2.增加运动:定期进行中等强度的有氧运动,如快走、游泳等,每周至少150分钟,有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平,降低载脂蛋白a。

3.药物治疗:在医生指导下,可使用他汀类药物如阿托伐他汀、辛伐他汀片等,降低低密度脂蛋白胆固醇;或使用PCSK9抑制剂如阿利鲁单抗、依伏库单抗等,直接降低载脂蛋白a水平。

日常应注意饮食平衡,适量运动,定期体格检查。若载脂蛋白a持续偏高,应及时就医,遵医嘱进行药物治疗。

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