载脂蛋白b偏高怎么降下来

降低载脂蛋白b的方法主要有调整饮食、增加运动和药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。

1.调整饮食:控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物,如燕麦、蔬菜和水果等,有助于降低血脂水平。

2.增加运动:适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以提高新陈代谢,促进脂肪分解,降低载脂蛋白b。

3.药物治疗:在医生指导下,可以使用他汀类药物如辛伐他汀片、阿托伐他汀等,贝特类药物如非诺贝特等,以及烟酸类药物如烟酸缓释片等,来降低血脂。

保持健康的生活方式,定期体格检查,及时就医,是预防和控制载脂蛋白b偏高的有效方法。

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