补铁通常可以通过食用一些富含铁质的水果来实现。水果中，樱桃、猕猴桃和杏是常见的补铁选择。
1.樱桃：樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃含有约0.4毫克铁，有助于改善贫血症状。
2.猕猴桃：猕猴桃含有较高的维生素C，可以促进铁的吸收，每100克猕猴桃含有约0.4毫克铁。
3.杏：杏中的铁含量也较高，每100克杏含有约0.6毫克铁，有助于补充铁质。
日常饮食中应适量摄入这些水果，同时注意搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。如有贫血症状，应及时就医检查，根据医生建议进行补铁治疗。
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