车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃葡萄的好处有什么

吃葡萄通常有抗氧化、促进消化和补充营养等好处。葡萄含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有积极影响。

1.抗氧化作用:葡萄中的多酚类物质具有很好的抗氧化能力,有助于清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。

2.促进消化:葡萄含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于改善消化系统的功能,预防便秘。

3.补充营养:葡萄含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,可以为人体提供必要的营养,增强免疫力。

葡萄虽好,但也要注意适量食用。过量摄入糖分可能会导致血糖升高,对糖尿病患者不利。此外,如果出现消化不良或其他不适症状,应及时就医,以免延误病情。

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