骨盆前倾是一种常见的身体姿态问题，通常有腰部疼痛、臀部肌肉紧张和膝关节不适等症状。
1.腰部疼痛：骨盆前倾时，腰椎过度前凸，可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。
2.臀部肌肉紧张：骨盆前倾常常伴随着臀部肌肉的紧张，这是因为身体为了维持平衡而过度使用这些肌肉。
3.膝关节不适：由于骨盆位置的改变，膝关节的受力也会发生改变，长期下来可能导致膝关节的不适或疼痛。
对于骨盆前倾，日常建议加强核心肌群的锻炼，改善坐姿，并保持适当的体重。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的评估和治疗。
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