车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

藕粉的好处

藕粉通常有清热解暑、健脾养胃、促进消化等好处。

1.清热解暑:藕粉性质偏凉,夏季食用可以起到一定的清热解暑作用,缓解因高温引起的不适。

2.健脾养胃:藕粉含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,对于脾胃虚弱的人群有一定的健脾养胃效果。

3.促进消化:藕粉中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食物在胃内的停留时间,从而促进消化,改善便秘。

藕粉虽然有诸多好处,但并非人人适宜。脾胃虚寒、腹泻的人群应适量食用。若出现消化不良、胃痛等症状,应及时就医,以免延误病情。

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