山竹通常有清热降火、改善消化、增强免疫力等好处。山竹含有丰富的维生素C和膳食纤维，对人体健康有积极作用。
1.清热降火
山竹性寒，适量食用可以帮助清热降火，缓解口干舌燥、便秘等症状。
2.改善消化
山竹中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善消化不良、便秘等问题。
3.增强免疫力
山竹富含维生素C和抗氧化物质，适量食用可以增强免疫力，提高抵抗力。
山竹虽好，但食用时也需注意适量。过量食用山竹可能导致腹泻等不适症状。此外，山竹含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。如出现不适症状，应及时就医。
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