晚上喝柠檬水通常有促进消化、改善睡眠和补充维生素c等好处。
1.促进消化：柠檬水中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适。
2.改善睡眠：柠檬水的清香气味可以放松神经，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
3.补充维生素c：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进身体健康。
晚上适量饮用柠檬水对健康有益，但要注意不要过量，以免刺激胃酸分泌过多。如果出现胃部不适，建议及时就医检查。
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