荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕妇要补充哪些维生素

孕妇在孕期需要补充的维生素通常有叶酸、维生素D和铁质等。这些维生素对于孕妇和胎儿的健康至关重要。

1.叶酸

孕妇在孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。建议从计划怀孕开始,每天补充0.4毫克叶酸。

2.维生素D

维生素D有助于胎儿骨骼发育,孕妇缺乏维生素D会增加早产风险。建议孕妇每天补充10微克维生素D。

3.铁质

孕妇对铁的需求增加,缺铁性贫血会影响胎儿发育。建议孕妇每天补充27毫克铁。

孕妇在孕期要均衡饮食,多吃富含这些维生素的食物,如绿叶蔬菜、奶制品、红肉等。如果饮食摄入不足,可在医生指导下适量补充。同时要定期产检,监测胎儿发育情况,及时调整补充方案。

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