王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

记忆力差听完就忘怎么回事,怎么办

记忆力差可能是生活习惯、精神压力、脑部疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯:长期睡眠不足、饮食不均衡可能导致记忆力下降。改善方法包括保证7-8小时的充足睡眠,均衡摄入蛋白质、维生素等营养物质,如维生素B群、欧米伽-3脂肪酸等。

2.精神压力:长期处于高压状态,可能导致记忆力减退。可尝试通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物,如帕罗西汀、丁螺环酮、舍曲林等。

3.脑部疾病:阿尔茨海默病、脑血管疾病等可能导致记忆力明显下降。应及时就医,明确诊断。药物治疗包括胆碱酯酶抑制剂如盐酸多奈哌齐、利他唑仑、卡巴拉汀等,同时配合认知训练、康复治疗等。

除以上原因外,记忆力差还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。建议平时多进行脑力活动,如阅读、下棋等,有助于提高记忆力。如症状持续加重,应及时就医,明确病因,对症治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫