车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

为什么说碱水面包减肥

说碱水面包减的原因,通常有以下几点:

1.低热量:碱水面包的热量相对较低,每100克大约只有200千卡,相比其他面包,摄入的热量更少,有助于控制总热量摄入,从而达到减肥的效果。

2.高纤维:碱水面包中富含膳食纤维,每100克含有5克左右,膳食纤维可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时促进肠道蠕动,有助于减肥。

3.低脂肪:碱水面包的脂肪含量较低,每100克只有2克左右,远低于其他面包。低脂肪饮食有助于减少脂肪摄入,降低体内脂肪的积累,对减肥有积极作用。

除以上原因外,还可能与饮食习惯、运动量等因素有关。日常饮食中适量摄入碱水面包,同时增加运动量,有助于健康减肥。如有疑问,建议及时就医咨询。

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