王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

总是很犯困怎么回事,怎么办

通常,总是很犯困可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或健康问题引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠不足:长时间缺乏充足的睡眠会导致身体疲劳和精神不振。改善方法包括调整作息时间,保证每晚7小时至8小时的高质量睡眠。

2.生活习惯不良:不规律的饮食习惯、缺乏运动等都可能导致身体机能下降,进而感到疲倦。建议均衡饮食,增加适量运动,如散步、瑜伽等。

3.健康问题:慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致持续的疲劳感。治疗方法需根据具体病症而定,可能包括药物治疗,如莫达非尼和丙咪嗪等,应在医生指导下使用。

建议保持积极的生活态度,必要时寻求专业心理咨询,并定期进行健康检查。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫