李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

最近头发掉的厉害是怎么回事

头发掉落可能是压力过大、营养不良或激素失衡等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大

长期处于高压状态可能导致头发脱落,因为压力会影响头皮血液循环和激素水平。在这种情况下,可以尝试放松技巧和减压活动,如瑜伽和冥想。

2.营养不良

缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱和脱落。改善饮食,增加富含这些营养素的食物摄入,如瘦肉、豆类和坚果,有助于头发健康。

3.激素失衡

甲状腺功能异常等激素问题也可能导致头发脱落。在医生指导下,可能需要使用甲状腺片、左甲状腺素钠等药物来调整激素水平。

日常生活中应保持良好的作息习惯,均衡饮食,并在出现脱发问题时及时就医。

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