胡茂荣主任医师

南昌大学第一附属医院  精神科

最近脾气特别暴躁不耐烦是怎么回事

脾气特别暴躁不耐烦可能是压力过大、睡眠不足或甲状腺功能亢进等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长期处于高压环境下,人体会分泌更多的应激激素,如皮质醇,导致情绪波动和易怒。在这种情况下,可以尝试进行放松训练、瑜伽或冥想等减压方法,必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑和丁螺环酮等。

2.睡眠不足:长期睡眠不足会影响大脑功能,导致情绪控制能力下降。改善睡眠质量,如保持规律作息、避免咖啡因摄入等,对缓解情绪波动有帮助。必要时可在医生指导下使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和右佐匹克隆等。

3.甲状腺功能亢进:甲状腺激素分泌过多会导致新陈代谢加速,引起心慌、多汗、易怒等症状。确诊后可在医生指导下使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和卡比马唑等,同时注意补充碘和维生素。

建议保持均衡饮食,适量运动,必要时及时就医。

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