陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

脚后跟疼怎么治疗

脚后跟疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1.生活调理:可以通过穿着合适的鞋子,尤其是有良好支撑和缓冲的运动鞋,来减轻脚后跟的压力。同时,保持适当的体重,避免过度肥胖对脚后跟造成额外负担。此外,进行温和的拉伸运动,如小腿拉伸和足底筋膜拉伸,有助于缓解疼痛。

2.物理治疗:物理治疗包括冷热敷交替使用,可以缓解炎症和疼痛。超声波治疗和电刺激疗法也可用于促进局部血液循环和减轻疼痛。这些治疗通常需要在专业理疗师的指导下进行。

3.药物治疗:在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解炎症和疼痛。对于持续性疼痛,可能需要使用局部麻醉药膏或贴片。在某些情况下,医生可能会建议使用皮质类固醇注射以减轻炎症。

对于脚后跟疼痛,建议日常穿着合适的鞋子,保持健康体重,并定期进行足部拉伸运动。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,以便获得正确的诊断和治疗。

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