车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

拿铁喝了会导致体重增加吗

喝咖啡是否会导致体重增加,通常取决于咖啡的种类和饮用习惯。拿铁咖啡由于含有牛奶和糖,其热量相对较高,如果经常饮用且不控制总热量摄入,可能会对体重产生影响。

拿铁咖啡的热量主要来源于牛奶和糖。例如,一杯标准拿铁大约含有100卡路里-150卡路里,其中大部分来自全脂牛奶和添加的糖。如果选择低脂或脱脂牛奶,并减少糖的添加,可以降低热量摄入。此外,适量饮用咖啡可能有助于提高新陈代谢,但这种效果因人而异,且不应依赖咖啡作为减肥手段。在医生指导下,合理控制饮食和增加运动才是控制体重的有效方法。

对于想要控制体重的人来说,适量饮用拿铁并注意整体饮食平衡是非常重要的。同时,增加身体活动量,有助于维持健康的体重。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫