陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

长久坐着对身体好不好

长久坐着对身体一般不是太好。长时间保持同一姿势,特别是坐姿,可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅。久坐还与多种健康问题相关,比如肥胖、心血管疾病和糖尿病。

久坐可能引起的问题包括颈椎和腰椎的负担增加,从而引发疼痛和不适。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可以在医生指导下用于缓解疼痛,但长期依赖这些药物并不是解决问题的根本方法。正确的做法是定期站起来活动,做一些伸展运动,以促进血液循环和肌肉放松。

为了减少久坐对身体的不良影响,建议每小时至少站起来活动5分钟,做一些简单的伸展或走动,以改善血液循环和减少肌肉紧张。同时,保持健康的饮食习惯和适量的运动也是非常重要的。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫