彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

女生月经期能喝牛奶吗

通常来说,女生在月经期是可以喝牛奶的。牛奶含有较高的蛋白质和钙质,对于补充经期流失的营养有一定的帮助。但是,由于牛奶属于寒凉性质的食物,对于部分体质敏感的女性来说,可能会引起不适。

在月经期,女性可以选择温热的牛奶饮用,以减少对肠胃的刺激。例如,可以选择全脂牛奶、低脂牛奶或者脱脂牛奶,这些牛奶类型都含有丰富的营养成分。在医生指导下,适量饮用牛奶,有助于补充经期所需的营养,同时也可以缓解经期的不适感。

建议在月经期饮用牛奶时,注意个人体质差异,如果出现不适症状,应及时停止饮用,并咨询医生的意见。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫