彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

怀孕能吃腰果吗

一般而言,怀孕期间可以适量食用腰果。腰果富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,过敏体质的孕妇应谨慎食用,因为腰果可能引起过敏反应。

在怀孕期间,孕妇可能需要补充更多的营养。例如,叶酸对于预防神经管缺陷至关重要,铁质有助于预防贫血,而钙则对骨骼健康至关重要。孕妇可以在医生指导下服用叶酸片、硫酸亚铁和碳酸钙等补充剂,以确保营养均衡。同时,应避免过量摄入某些可能对胎儿有害的物质,如未经充分烹饪的肉类和高汞鱼类。

在选择食物和补充剂时,孕妇应咨询医生的建议,确保饮食安全和营养均衡。

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