陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

液体钙真的能长高吗

通常,液体钙并不能直接促进身高增长。钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼健康和牙齿发育至关重要,但身高的增长主要受遗传因素、营养摄入、激素水平和整体健康状况的影响。虽然钙对于骨骼健康很重要,但过量摄入钙并不会导致身高增长,反而可能增加患肾结石的风险。

在促进骨骼健康方面,除了钙之外,维生素D和磷也是重要的营养素。例如,碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙是常见的钙补充剂,它们可以帮助补充日常饮食中可能不足的钙。然而,这些补充剂应在医生指导下使用,以确保安全和有效。

对于身高增长,重要的是均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。在考虑补充钙或其他营养素时,应咨询医生或营养专家,以制定适合个人情况的营养计划。

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