吹气球通常有锻炼肺活量、缓解压力和增加肺功能等好处。然而，过度吹气球也可能带来一些不利影响。
1.锻炼肺活量：吹气球可以增加肺部的扩张能力，对于提高肺活量有一定的帮助。
2.缓解压力：吹气球时需要集中注意力，有助于转移对日常压力的注意力，从而起到一定的缓解压力作用。
3.增加肺功能：定期吹气球可以增强肺部肌肉，对于改善呼吸功能有一定的积极效果。
吹气球作为一种简单的呼吸锻炼方式，适合日常进行，但应注意不要过度用力，以免造成肺部损伤。如果感到呼吸困难或有其他不适，应及时停止并咨询医生。
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