车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜通常有润肠通便、增强免疫力、美容养颜等好处。

1.润肠通便:蜂蜜含有多种酶和矿物质,可以帮助调节肠道功能,促进肠道蠕动,对于便秘有一定的缓解作用。

2.增强免疫力:蜂蜜中含有丰富的营养成分,如葡萄糖、果糖等,可以为人体提供能量,增强机体的抗病能力。

3.美容养颜:蜂蜜具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,使皮肤更加光滑细腻。

蜂蜜虽然好处多,但并非人人适宜。糖尿病患者、过敏体质人群应谨慎食用。如出现不适症状,应及时就医。

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