徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

鼓掌对身体有什么好处

鼓掌对身体通常有放松肌肉、促进血液循环和提升情绪等好处。

1.放松肌肉

鼓掌时手部和上肢的肌肉会得到活动,有助于缓解长时间保持同一姿势造成的肌肉紧张。

2.促进血液循环

鼓掌可以增加上肢的血液循环,为手部和上肢的肌肉提供更多的氧气和营养,减少疲劳感。

3.提升情绪

鼓掌是一种表达积极情绪的方式,可以释放压力,增加愉悦感,对心理健康有积极影响。

日常生活中,适当鼓掌不仅能锻炼身体,还能提升心情。如果感到肌肉紧张或情绪低落,不妨尝试鼓掌来放松身心。如果肌肉疼痛或情绪问题持续存在,应及时就医寻求专业帮助。

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