谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

秋天吃什么养胃恢复肠胃功能

秋天气候干燥,人们常常感到肠胃不适。通常有南瓜、山药和蜂蜜等食物可以帮助恢复肠胃功能。

1.南瓜:南瓜含有丰富的果胶,能保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁的刺激,适合秋季食用。

2.山药:山药含有多种微量元素,能健脾养胃,增强胃肠蠕动,促进消化吸收。

3.蜂蜜:蜂蜜具有润肠通便、滋阴润燥的功效,适量食用蜂蜜可以缓解便秘,保护胃黏膜。

秋季养胃除了饮食调理,还应注意保暖,避免腹部受凉。如果出现胃痛、反酸等症状,应及时就医,以免延误病情。

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