谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

保护肝脏吃什么水果

保护肝脏通常有多种水果可以选择,其中常见的包括柑橘类、苹果和葡萄等。

1.柑橘类水果:柑橘类水果含有丰富的维生素C,有助于增强肝脏的解毒能力,促进肝脏细胞的修复和再生。

2.苹果:苹果含有大量的纤维素和抗氧化物质,可以减少肝脏中的脂肪积累,预防脂肪肝的发生。

3.葡萄:葡萄中含有的多酚类物质,具有抗氧化和抗炎作用,有助于保护肝脏免受自由基的伤害。

在日常饮食中,适量摄入上述水果对肝脏健康有益。同时,保持均衡的饮食和适量的运动也是保护肝脏的重要措施。如果出现肝脏不适或疾病症状,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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