熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

马齿苋的功效与作用

马齿苋具有清热解毒、消炎利尿、抗氧化、促进消化以及改善皮肤状况等功效和作用。

1.清热解毒:马齿苋含有多种生物活性成分,能够帮助身体清除热毒,对于缓解由热毒引起的不适有一定的帮助。

2.消炎利尿:其利尿作用有助于排出体内多余水分,减轻水肿,同时对于尿路感染等炎症状况也有一定的缓解作用。

3.抗氧化:马齿苋中含有丰富的抗氧化物质,能够对抗自由基,保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老过程。

4.促进消化:马齿苋含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动,帮助消化,对于便秘等消化系统问题有一定的改善作用。

5.改善皮肤状况:马齿苋的提取物可用于外用,有助于改善皮肤炎症和促进伤口愈合,对于皮肤健康有积极影响。

6.调节血糖:马齿苋中含有的特定成分对调节血糖水平有一定的积极作用,适合糖尿病患者适量食用。

7.增强免疫力:马齿苋中的营养成分有助于增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

在日常生活中,适量食用马齿苋或使用其提取物可以为健康带来多方面的益处。然而,由于每个人的体质不同,建议在食用前咨询专业人士,以确保安全和适宜性。

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