车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

牡蛎的功效和作用

牡蛎具有滋阴养血、安神益智、增强免疫力、调节血压和改善生殖功能等功效和作用。

1.滋阴养血:牡蛎含有丰富的微量元素和蛋白质,对于改善贫血、增强体力有一定的帮助。

2.安神益智:牡蛎含有的锌元素对大脑功能有积极影响,有助于提高记忆力和缓解精神压力。

3.增强免疫力:牡蛎中的矿物质能够增强机体的免疫能力,对抗外界病原体。

4.调节血压:适量食用牡蛎有助于降低血压,因其含有的微量元素对心血管健康有益。

5.改善生殖功能:牡蛎含有的锌元素对男性生殖健康尤为重要,有助于提高精子质量和数量。

在食用牡蛎时,建议选择新鲜且来源可靠的产品,以确保食品安全和营养价值。同时,适量食用,避免过量摄入可能导致的消化不良等问题。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫