车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

墨鱼骨的功效与作用

墨鱼骨具有补充钙质、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和缓解疲劳等功效和作用。

1.补充钙质:墨鱼骨含有丰富的钙质,对于骨骼健康和牙齿发育具有积极作用。

2.促进消化:墨鱼骨中的营养成分有助于改善消化系统的功能,促进食物的消化吸收。

3.增强免疫力:墨鱼骨含有多种微量元素和蛋白质,有助于增强机体的免疫能力。

4.改善睡眠:墨鱼骨中含有的某些成分能够调节神经系统,有助于改善睡眠质量。

5.缓解疲劳:墨鱼骨中的成分可以帮助缓解身体疲劳,提高身体的恢复能力。

墨鱼骨是一种营养价值较高的食材,适量食用可以为身体带来多种益处。在日常饮食中,可以适当增加墨鱼骨的摄入,以帮助改善健康状况。同时,建议在专业营养师的指导下,合理搭配饮食,以达到更好的健康效果。

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