熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

苦苣的功效与作用是什么

苦苣具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、促进消化和抗氧化等功效和作用。

1.清热解毒:苦苣含有的生物活性成分能够帮助清除体内的热毒,对于缓解因热毒引起的不适有一定的帮助。

2.利尿消肿:苦苣中的利尿成分可以促进体内多余水分的排出,对于减轻水肿有一定的效果。

3.增强免疫力:苦苣含有的营养成分能够增强机体的免疫能力,帮助抵抗外来病原体的侵袭。

4.促进消化:苦苣中的纤维素成分可以促进肠道蠕动,有助于改善消化功能,预防便秘。

5.抗氧化:苦苣含有的抗氧化物质可以清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。

在日常生活中,适量食用苦苣可以作为健康饮食的一部分,有助于提升身体的健康状况。然而,由于苦苣性质偏凉,体质虚寒的人群应适量食用,以免影响身体健康。

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