车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

蔓越莓干的功效与作用是什么

蔓越莓干具有抗氧化、预防尿路感染、保护心血管、改善消化和维护口腔健康等功效和作用。

1.抗氧化作用:蔓越莓干含有丰富的原花青素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基,减缓细胞老化。

2.预防尿路感染:蔓越莓干含有的某些成分能够抑制细菌附着在尿道壁上,从而降低尿路感染的风险。

3.保护心血管:蔓越莓干中的黄酮类化合物有助于降低血压和改善血液循环,对心血管健康有益。

4.改善消化:蔓越莓干含有的纤维成分可以促进肠道蠕动,有助于改善消化系统的功能。

5.维护口腔健康:蔓越莓干含有的天然抗菌成分可以减少口腔中的细菌,有助于预防牙周病和龋齿。

蔓越莓干是一种多功能的健康食品,适合作为日常饮食的一部分。建议在日常饮食中适量添加蔓越莓干,以充分利用其健康益处。

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