熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

石斛有什么功效与作用

石斛具有增强免疫力、促进消化、保护视力、抗氧化和调节血糖等功效和作用。

1.增强免疫力:石斛含有丰富的多糖成分,能够刺激免疫细胞的活性,从而提高机体的免疫能力。

2.促进消化:石斛含有的某些成分能够帮助改善胃肠道功能,促进消化液分泌,有助于食物的消化吸收。

3.保护视力:石斛中的某些成分对眼睛有保护作用,能够缓解眼睛疲劳,对维护视力健康有一定的帮助。

4.抗氧化:石斛含有抗氧化物质,能够清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损害。

5.调节血糖:石斛中含有的多糖类物质有助于调节血糖水平,对于血糖控制有一定的辅助作用。

在日常生活中,适量食用石斛可以作为一种健康的生活方式选择。建议将其作为饮食的一部分,与其他健康食物搭配,以达到更好的保健效果。同时,由于个体差异,食用前最好咨询专业人士的意见。

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