总黄酮对人体具有抗氧化、抗炎、保护心血管、改善血液循环和增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化作用:总黄酮能够清除体内的自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。
2.抗炎作用:总黄酮具有抗炎活性,可以减轻炎症反应,缓解炎症引起的不适。
3.保护心血管:总黄酮有助于降低血压和胆固醇,预防心血管疾病的发生。
4.改善血液循环:总黄酮能够促进血管舒张,改善微循环,提高血液流动效率。
5.增强免疫力:总黄酮可以增强机体的免疫反应,提高抵抗力,减少疾病发生。
总黄酮对人体具有多种积极的健康益处。在日常生活中,可以通过食用富含总黄酮的食物,如柑橘类水果、茶叶等,来增加总黄酮的摄入,从而维护身体健康。