熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

莲子心的功效和作用

莲子心具有清热、安神、强心、降血压和抗氧化等功效和作用。

1.清热作用:莲子心性寒,能够清除体内的热气,适合在炎热夏季食用,帮助降低体温。

2.安神效果:莲子心含有的生物碱成分,对中枢神经系统有镇静作用,有助于改善睡眠质量。

3.强心功能:莲子心中含有的莲子碱等成分,对心脏有保护作用,可以增强心肌收缩力。

4.降血压作用:莲子心能够扩张血管,降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

5.抗氧化能力:莲子心富含抗氧化物质,可以清除体内自由基,延缓衰老过程。

莲子心是一种具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量添加莲子心,可以帮助调节身体机能,维护健康。建议在烹饪时,可以将莲子心与其他食材搭配,如煮粥或泡茶,以充分发挥其功效。

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