车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

冰糖橙的功效与作用是什么

冰糖橙具有丰富的营养价值、增强免疫力、促进消化、保护视力和改善心情等功效和作用。

1.营养价值:冰糖橙含有丰富的维生素C和多种微量元素,能够为人体提供必需的营养。

2.增强免疫力:维生素C有助于增强人体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。

3.促进消化:冰糖橙中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

4.保护视力:维生素C对眼睛健康有益,有助于保护视力,预防眼部疾病。

5.改善心情:食用冰糖橙可以提供愉悦的口感体验,有助于缓解压力,改善心情。

在日常生活中,适量食用冰糖橙可以作为一种健康的饮食选择,有助于提升生活质量和健康水平。建议将冰糖橙作为日常饮食的一部分,享受其带来的多重益处。

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