车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

维生素c泡腾片的作用和功效

维生素C泡腾片具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、辅助皮肤健康以及辅助骨骼健康等功效和作用。

1.增强免疫力:维生素C能够提高机体的免疫能力,帮助抵抗外界病原体的侵袭。

2.促进铁吸收:维生素C有助于非血红素铁的吸收,对于预防贫血有一定的帮助。

3.抗氧化作用:作为一种抗氧化剂,维生素C有助于减少自由基对细胞的损害。

4.辅助皮肤健康:维生素C对皮肤有保护作用,有助于维持皮肤弹性和减少色素沉着。

5.辅助骨骼健康:维生素C参与胶原蛋白合成,对骨骼和牙齿的健康有积极影响。

在选择维生素C泡腾片时,建议关注产品的剂量和每日推荐摄入量,避免过量摄入。同时,应结合个人健康状况和营养需求,必要时咨询专业医生或营养师的建议。

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