牙齿发粘可能是由于口腔卫生不佳、牙菌斑积累或食物残渣黏附等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳:平时不注意口腔清洁,导致牙菌斑和食物残渣在牙齿表面堆积,形成粘性物质。改善方法包括使用含氟牙膏刷牙,每天至少刷牙两次,每次不少于两分钟,并使用牙线清理牙缝。
2.牙菌斑积累:牙菌斑是由细菌、唾液和食物残渣混合形成的软质沉积物,长时间不清除会导致牙齿表面黏腻。定期到牙科诊所进行洁牙,可以有效去除牙菌斑。
3.食物残渣黏附:某些食物如糖果、巧克力等含糖量高,容易在牙齿表面形成粘性残留物。建议减少高糖食物的摄入,并在进食后及时漱口或刷牙。
除以上原因外,还可能与口腔干燥、唾液分泌减少等因素有关。平时应多喝水,保持口腔湿润,如症状持续不缓解,应及时就医检查。