熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

茶油的作用与功效

茶油具有润肠通便、保护心血管、抗氧化、增强免疫力和促进皮肤健康等功效和作用。

1.润肠通便:茶油中含有的不饱和脂肪酸能够促进肠道蠕动,帮助改善便秘。

2.保护心血管:茶油中的单不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。

3.抗氧化:茶油富含抗氧化剂,能够清除体内的自由基,延缓衰老过程。

4.增强免疫力:茶油中的营养成分有助于增强人体的免疫系统,提高抵抗力。

5.促进皮肤健康:茶油中的维生素E和其他营养成分对皮肤有滋养作用,有助于保持皮肤弹性和光泽。

在选择食用油时,可以考虑将茶油纳入日常饮食中,以获得上述健康益处。同时,应注意适量摄入,保持饮食的均衡和多样性。

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