杨治芳主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

怎么降血糖好?

通常,降低血糖可以通过饮食控制、增加运动和药物治疗等方法实现。这些方法可以单独使用,也可以结合使用,以达到更好的效果。

首先,饮食控制是降低血糖的基础,建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维,如全谷物、豆类和蔬菜。其次,增加运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。最后,如果饮食和运动调整后血糖仍不达标,可能需要在医生指导下使用降糖药物,以帮助控制血糖水平。

对于糖尿病患者来说,日常生活中应定期监测血糖,并根据医生的建议调整治疗方案。在用药方面,务必遵医嘱,不可自行增减剂量或更换药物。如果有任何疑问或血糖控制不佳,应及时就医。

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