车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

天天喝牛奶有什么危害

牛奶是一种营养丰富的食品,通常含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而,过量或不适宜饮用牛奶可能带来一些健康问题。

1.乳糖不耐受:部分人群由于乳糖酶分泌不足,无法完全消化牛奶中的乳糖,可能导致腹泻、腹胀等不适症状。

2.过敏反应:对牛奶中的蛋白质过敏的人群饮用牛奶后,可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

3.营养过剩:长期过量饮用牛奶可能导致营养过剩,增加肥胖、心血管疾病等健康风险。

对于牛奶饮用,建议根据个人健康状况适量饮用,并注意观察身体反应。若出现不适症状,应及时就医,并咨询专业医生调整饮食结构。

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