李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

吃什么东西会让皮肤变黑

皮肤变黑可能与摄入某些食物有关。通常有感光食物、高铜食物和某些含有色素的食物等。

1.感光食物:这类食物含有较多的光敏性物质,如芹菜、香菜等,它们在体内分解后会产生光敏性物质,增加皮肤对紫外线的敏感性,从而容易晒黑。

2.高铜食物:铜元素是合成黑色素的催化剂,摄入过多含铜食物如动物肝脏、贝类等,可能会促进黑色素的生成,导致皮肤变黑。

3.含有色素的食物:一些含有天然色素的食物,如黑豆、黑芝麻等,虽然营养价值高,但长期大量食用可能会使色素沉积在皮肤上,影响肤色。

日常饮食中应适量摄入上述食物,避免过量。如果发现皮肤明显变黑,应及时就医,排除其他疾病因素。同时注意防晒,减少紫外线对皮肤的损伤。

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