车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

蛋糕吃多了有什么坏处

蛋糕吃多了通常有肥胖、血糖波动和牙齿问题等坏处。

1.肥胖:蛋糕中含有较高的糖分和脂肪,过量摄入会导致能量过剩,长期累积可能引起体重增加,进而增加肥胖的风险。

2.血糖波动:蛋糕中的简单糖和精制碳水化合物摄入过多,可能会导致血糖水平快速上升后迅速下降,对血糖控制不利,尤其是对糖尿病患者来说影响更大。

3.牙齿问题:蛋糕中的糖分是口腔细菌的食物来源,过量摄入糖分会增加龋齿和牙周病的风险,影响口腔健康。

日常生活中应适量食用蛋糕,保持均衡饮食。如果出现体重增加、血糖异常或口腔问题,应及时就医检查,并咨询医生调整饮食结构。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫