林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

降糖食物有什么

降糖食物通常有燕麦、苦瓜和山药等。这些食物因其含有的特定成分和作用机制,被认为有助于控制血糖水平。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维,可以减缓食物在胃肠道中的消化速度,从而降低血糖上升的速度。

2.苦瓜

苦瓜中含有的生物活性物质可能有助于调节胰岛素分泌,改善糖代谢,对控制血糖有一定的帮助。

3.山药

山药含有的黏液蛋白和多糖,有助于保护和修复胰岛细胞,促进胰岛素分泌,对降低血糖有益。

在日常饮食中,建议适量摄入这些食物,并注意均衡饮食。同时,对于糖尿病患者来说,定期监测血糖和遵循医生的指导是非常重要的。如果血糖控制不理想,应及时就医,调整治疗方案。

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