林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

长期吃褪黑素对身体有什么危害

长期服用褪黑素可能对身体产生一些影响,包括依赖性、内分泌干扰和精神健康问题等。

1.依赖性:长期服用褪黑素可能会导致身体对其产生依赖性,一旦停止服用,可能会出现睡眠障碍,难以自然入睡。

2.内分泌干扰:褪黑素作为一种激素,长期服用可能会干扰正常的内分泌系统,影响身体的自然激素平衡。

3.精神健康问题:长期服用褪黑素可能会对精神健康产生影响,如情绪波动、焦虑和抑郁等。

对于褪黑素的使用,建议在医生指导下进行,并注意日常保持良好的作息习惯,避免过度依赖。如果出现睡眠问题,应及时就医,寻求专业的帮助和治疗。

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