熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

中医说的湿气是什么

中医所说的湿气是指体内水液代谢异常所产生的病理性物质。它可能表现为身体沉重、关节疼痛、消化不良等症状。

湿气的形成与多种因素有关,包括饮食不当、环境潮湿、生活习惯等。例如,过多食用生冷、油腻食物,或长期处于潮湿环境中,都可能导致体内湿气过重。此外,缺乏运动、熬夜等不良生活习惯也会影响水液代谢,从而产生湿气。湿气在体内积聚,会影响气血运行,导致各种不适症状。

对于湿气相关疾病,日常建议保持合理饮食,避免过多摄入生冷、油腻食物,同时增加适量运动,促进气血流通。如果出现身体不适,应及时就医,并在医生指导下进行调理,不可自行盲目用药。

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