熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

灸百会的功效与作用

灸百会具有温阳散寒、调和气血、缓解头痛、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。

1.温阳散寒:灸百会能够通过温热的刺激,促进局部血液循环,帮助身体驱散寒气,对于畏寒怕冷的人群具有一定的改善作用。

2.调和气血:通过灸百会,可以调和人体的气血,对于气血不畅引起的身体不适,如手脚冰凉、面色苍白等,有较好的调理效果。

3.缓解头痛:对于因气血不畅引起的头痛,灸百会能够通过温热刺激,促进气血流通,从而减轻头痛症状。

4.改善睡眠:灸百会有助于放松神经,对于因压力或情绪引起的失眠有一定的缓解作用,能够帮助改善睡眠质量。

5.增强免疫力:长期坚持灸百会,可以增强机体的免疫力,提高抵抗力,减少疾病的发生。

灸百会是一种传统的养生保健方法,适合多种体质的人群。建议在专业指导下进行,以确保安全和效果。同时,保持良好的生活习惯和饮食平衡,配合适当的运动,可以更好地发挥灸百会的功效。

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